168体育,168体育官网,168体育app,168体育登录,168体育官方网站

崭新的校园篇章已然开启，来自五湖四海的学子相聚于此，开启求学新程。夏秋更迭，昼夜温差明显，加之地域环境、饮食作息的转换调适，校园内肠道、呼吸道传染病防控压力随之增加。为守护全体同学身心健康，筑牢校园健康防线，校医务室特此发布秋季健康防护指南，请同学们知悉参阅！

一、关注异地环境适应问题

入学后，尤其是大一新生因地域转换导致的水质、饮食、气候条件变化，部分同学可能出现腹胀、腹泻、食欲减退、周身乏力、睡眠紊乱等适应性症状，属机体对环境变化的正常调节反应，但需引起重视并主动干预。

1. 入校初期饮食宜清淡、易消化，减少辛辣、生冷及高脂刺激性食物的摄入，避免暴饮暴食。

2. 提倡饮用温开水，减少冷饮及含糖饮料的摄入，让消化系统逐步适应当地饮食及水质条件。

3. 尽快建立规律的作息节律，避免熬夜，保证充足睡眠，有助于提升机体环境适应能力。

4. 如出现持续性腹泻、腹痛、呕吐或明显脱水症状，应立即就诊，切勿自行用药或拖延。

二、加强肠道传染病预防

集体生活模式下，急性胃肠炎、诺如病毒感染等肠道传染病的传播风险增加，须重点防范。

1. 严格落实手卫生要求，饭前便后、接触公共物品后须使用流动水及肥皂（或洗手液）规范洗手。

2. 不食用变质、过期及来源不明的食品，谨慎食用隔夜凉拌菜及切开后存放时间较长的水果，食用前须充分清洗。

3. 保持宿舍日常通风，生活垃圾及时清运，维护居住环境卫生整洁。

4. 出现呕吐、腹泻并伴有发热等症状者，须第一时间告知辅导员，及时就诊，患病期间尽量避免参与各类集体聚集活动。

三、做好呼吸道疾病防控

秋季昼夜温差加大，教室、宿舍等人员密集场所通风不足，流感及普通上呼吸道感染发病风险明显升高。

1. 根据气温变化及时增减衣物，睡眠时避免空调、风扇直吹身体，防止受凉诱发疾病。

2. 教室、宿舍须每日定时开窗通风换气，每次通风时间不少于30分钟，保持室内空气流通。

3. 咳嗽、打喷嚏时注意遮挡，不随地吐痰，做好个人呼吸道卫生，降低交叉感染风险。

4. 出现发热、咽痛、干咳、全身肌肉酸痛等症状，应及时就诊。若咳嗽咳痰超过两周，或伴有午后低热、夜间盗汗等表现，须立即上报辅导员或医务室，进行就医排查，做到早发现、早报告、早处置。

四、日常健康管理要求

1. 有药物过敏史或慢性基础疾病的同学，须牢记个人健康禁忌，就医时主动告知医生相关情况，严禁自行叠加服用多种药物。

2. 坚持适度体育锻炼，保持规律作息，合理膳食，增强机体免疫力。

3. 保持宿舍内务整洁，定期晾晒被褥，维持居住环境干燥卫生。

4. 出现身体不适须及时就医，不得隐瞒病情或带病参加聚集性活动。

健康是逐梦前行的基石。愿同学们调适身心、涵养良好生活习惯，强健体魄、向阳成长。校医务室将坚守校园健康哨点，用心护航，与全体师生携手共建平安健康校园，共赴充实美好的大学时光！